内容简介：老年人的消化功能逐渐减弱、对于饮食的选择和搭配更加需要注意，随着年龄的增长。本文将为您介绍一些适合老年人消化又有营养的饮食指南。 早餐要吃点儿粗粮 所以不可忽视，老年人早餐是一天中最重要的一餐。增强消化功能，粗粮富含纤维素，预防便秘、有助于促进老年人肠道蠕动。比如：红豆粥等，燕麦片。 多摄入富含蛋白质的食物 蛋白质是维持肌肉健康的重要营养素、老年人身体机能下降。鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物...

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