内容简介：学习、这些事情可能来自于工作，人际关系等方面、每个人都会遇到一些令自己心烦的事情，在生活中。如何调整心态，当心情不好时，舒缓情绪变得非常重要。帮助你在心烦时调整心态，找回内心的平静与快乐，本文将为大家分享一些有效的方法。 接受自己的情绪 不要试图去压抑或逃避它，在心烦的时候，首先要接受自己的情绪。并试图理解其来源、才能更好地处理和释放它，只有正视自己的情绪。 找一个安静的地方 找一个安静的地方...

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