内容简介：肺部所能吸入和排出的空气量，肺活量是指人体在一次吸气和呼气后。拥有良好的肺活量对于保持身体健康和提高体能水平至关重要。我们可以增加肺活量，通过科学的锻炼方法，提高呼吸能力。帮助您增加肺活量，本文将为您介绍一些有效的锻炼方法。 一、慢跑锻炼 并提高肺部吸氧能力、通过均匀的，有氧的慢跑锻炼，可以逐渐增强心肺功能。 二、深呼吸练习 可以让肺部充分膨胀、从而提高肺活量，通过深呼吸练习、增加吸氧量和排气量...

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