内容简介：失眠是指个体难以入睡或保持睡眠质量低下的症状，给人们的身心健康带来了诸多负面影响。然而，为什么有些人会经常失眠呢？本文将从生理、心理和环境等多个方面探讨失眠现象的原因，并提供一些缓解失眠的方法。 生理因素造成失眠 1.失衡的神经递质：某些神经递质，如多巴胺、血清素和腺苷等，与人的睡眠状态息息相关。 2.内分泌紊乱：甲状腺功能异常、卵巢功能障碍等内分泌问题都可能导致睡眠质量下降。 3.身体不适...

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