内容简介：晚上磨牙是一种常见的口腔行为，它不仅会给牙齿造成损伤，还可能导致头痛、颈部酸痛等问题。针对晚上磨牙困扰，本文将介绍一些有效的方法和建议，帮助读者预防磨牙行为，改善睡眠质量，保护口腔健康。 一、认识晚上磨牙的原因及危害 晚上磨牙是一种不自觉的口腔行为，通常发生在睡眠时。主要原因包括压力过大、不良睡眠姿势、咬合不正等因素。长期磨牙不仅会引起牙齿磨损、牙齿松动等问题，还可能导致头痛、颈部酸痛等身体不适...

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