内容简介：以确保宝宝能够健康发育，孕妇的身体需要特殊关爱和注意，在备孕和怀孕期间。良好的营养和适度的锻炼是保持母婴健康的关键。帮助准妈妈们打造健康母婴双全、本文将介绍一些怀孕期间的动作和方法。 一：关注营养摄入 维生素和矿物质的摄入量，良好的营养摄入对胎儿的生长发育至关重要、增加蛋白质，孕妇应注重均衡饮食，以保证胎儿所需营养的供给。 二：多摄入富含叶酸的食物 谷类，准妈妈应多食用富含叶酸的食物...

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