内容简介：而牛奶作为早餐的一部分，具有丰富的营养价值、早餐是一天中最重要的一餐。很多人并不知道如何正确地喝牛奶，然而。并探讨喝牛奶的好处、本文将向大家介绍以早上牛奶怎么喝的方法。 一、选择适合自己的牛奶品种 1.全脂牛奶 2.低脂牛奶 3.脱脂牛奶 二、空腹饮用牛奶的好处 1.提供高质量蛋白质 2.补充钙质 3.促进肠胃蠕动 4.增强免疫力 三、配合适量的食物食用牛奶 1.加入谷物类食物 2.搭配水果蔬菜...

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